728x90 반응형 규칙적인 수면1 [환절기 질환 예방] 갑자기 추워진 날씨, 환절기 건강 관리 이렇게 하세요! 환절기가 되면 날씨가 갑작스럽게 변하면서 우리의 몸도 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 추위가 찾아오면서 면역력이 약해지고 감기, 독감과 같은 질병에 걸리기 쉬운 시기가 바로 환절기입니다. 급격한 기온 변화로 인해 체온 조절이 힘들어지며, 이로 인해 몸이 스트레스를 받고 면역력도 떨어지게 됩니다. 이때 건강 관리는 더더욱 중요해지는데요, 이번 글에서는 갑자기 추워진 날씨 속에서 환절기 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 1. 체온 유지가 핵심 환절기에 가장 중요한 건강 관리 방법 중 하나는 체온 유지입니다. 아침과 저녁의 기온 차가 심해질수록 우리의 몸은 쉽게 감기에 노출되는데, 특히 외출 시에는 옷을 잘 챙겨 입어야 합니다. • 겹겹이 옷 입기: 날씨에 맞춰 가벼운 옷을 여러 겹 입으면 체온 조절이.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
